Siempre es necesario un equilibrio entre mente y cuerpo, para ser
positivos no es suficiente con leer cosas positivas e intentar comerse el
cuento. Es preciso interiorizar cada cosa que se nos cruza en el camino, las
experiencias, los retos, las reflexiones, las enseñanzas en general.
Pero también es indispensable tener buenos hábitos, estos los he
recopilado de varias lecturas que he hecho:
1. Pensar antes de decir las
cosas
2. Comer sano, sin olvidar
darse un gustico de vez en cuando, se trata no sólo de verte sino también de
sentirte bien, todo lo que comes influye en tu organismo y hasta es tus estados
de ánimo, aunque no lo creas.
3. Hacer ejercicio, pues éste
hábito ayuda a canalizar la energía, a sentirse enérgico y a conservar lo que
más le gusta a cada uno.
4. Terminar el baño de todos
los días con agua fría o en lo posible bañarse a diario con esa agua, pues
ayuda a despertarnos y a empezar con las pilas puestas (aunque debo admitir que
el que más duro me parece es este).
5. Tomarse un tiempo para
realizar una actividad que te devuelva a quien eres o mejor dicho que te
acerque a ti mismo, puede ser leer, meditar, hacer yoga o cualquier cosa que se
te parezca.
6. Desconectarse de vez en
cuando de la tecnología o de esos aparatos que últimamente sólo te sumen en un
mundo que realmente no existe, donde nunca te miran a la cara o donde hablas
con alguien y en ocasiones dices cosas importantes y nos sabes ni siquiera qué
gesto están haciendo…
7. Toma agua todos los días,
eso ayuda a tu organismo ya tu piel a sentirse bien.
8. Encuéntrate a menudo con la
naturaleza o por lo menos una vez por semana, eso te ayudará a canalizar las
energías.
9. Busca aprender todos los
días y escribe las cosas que te gustan para que las tengas presentes y puedas
recurrir a ellas cada vez que quieras.
Espero que tengan en cuenta estas recomendaciones, si se les ocurre
otra… ¡BIENVENIDA!!
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